Courir au naturel

Courir Paléo est un club de course minimaliste à Paris. Nous faisons découvrir la course liberté à celles et ceux qui veulent courir de manière naturelle et originelle lors de sorties et ateliers gratuits et ouverts à tous.

Ne manquez pas la 2e édition de notre soirée spéciale cinéma-débat sur la course naturelle à Paris 13e le vendredi 22 novembre 2024 de 18h à 20h (entrée dès 17h30), suivie d’un pot dinatoire. Experts, médecins, kinés, sportifs et auteurs vous expliqueront tout sur la foulée, la technique, les chaînes musculaires, les fascias, l’entraînement et le mental qui nous permettent à tous, débutants ou chevronnés, coureurs aguerris ou occasionnels, de courir léger, avec plaisir et sans blessure.

Nouveautés cette année pour la deuxième édition :
- Notre partenaire Leguano présentera sa gamme de chaussures type pieds-nus ou minimalistes.
- Présentation du Trailball et l’entraînement naturel (méthode Hébert)
- Présentation de notre course 2025 : La Foulterra
Et toujours pour les inscrits : l’atelier technique de foulée du lendemain, samedi matin.

Détails et inscription pour cette 2e soirée ciné-débat.

Inspirés par les Tarahumaras et d’autres coureurs naturels d’hier et d’aujourd’hui, nous prônons de courir de la seule manière que notre corps a prévue pour nous, sans heurts, sans chocs et sans blessures, d’une foulée légère en attaquant le sol de l’avant ou du milieu du pied. Courir, ce n’est pas marcher vite ! Quand vous sautez d’un muret, vous tombez sur les talons ? Alors nous sommes là pour aider tout le monde à trouver ou retrouver sa foulée naturelle.

Parmi nos membres, beaucoup ont aussi adopté une alimentation de type paléolithique ou tout au moins naturelle et originelle elle aussi, sans produits transformés, pauvre en céréales, riche en fruits et légumes de saisons et en bonnes protéines et graisses, végétales ou animales.

Au sein de Courir Paléo, nous partageons les informations, les astuces et les bonnes pratiques de la course à pieds ; nous aidons les uns et les autres à réussir leur transition vers une foulée légère et naturelle, à se sentir aériens et toniques, sans gadgets ni accessoires.

À notre image, ce site Internet aussi est minimaliste, épuré mais efficient, joyeusement frugal mais gourmand quand même, économe mais épanoui.