Une sortie Courir Paléo en Ardèche, animée par Frédéric Foray en avril 2026 (photo S. Foray)
Sorties Courir Paléo
Découvrir, s'initier, s'amuser, partager des impressions, apprendre
Nous organisons des sorties d'initiation, de découverte de la foulée naturelle et de partage d'expériences à Paris et en Ardèche, les samedis ou les dimanches matin.
Ces sorties découvertes sont libres et gratuites de 5 à 105 ans, que vous couriez déjà ou non, chaussé.e ou non. Cela nous fait plaisir d'être prévenus afin que nous sachions qui vient, pour mieux vous accueillir et adapter notre programme aux nouveaux arrivants.
Le jour de la sortie, nous prêtons des sandales minimalistes ou des chaussures souples aux nouveaux venus qui veulent découvrir une nouvelle façon de courir sans se blesser et nous organisons des ateliers pratiques sur du sable, de l'herbe, de la piste ou un trottoir, selon l'endroit. Les sandales permettent d'éviter l'appréhension de courir pieds nus et protègent le pied sans en entraver le mouvement naturel (ou très peu, de manière minime par rapport à des chaussures traditionnelles).
Consultez notre compte Instagram : @CourirPaleo pour les prochaines sorties ou contactez-nous.
A Paris
Format
- Accueil café de 9h30 à 10h.
- Nous courons ou effectuons des démonstrations et des exercices de 10h à 11h environ.
- Nous terminons par un autre café ou un verre pour celles et ceux qui le souhaitent.
Lieux de rendez-vous à Paris des sorties et ateliers Courir Paléo
Nous courons généralement dans l'un des cinq parcs ou lieux suivants, nous donnant rendez-vous à ces endroits précis :
- Parc Montsouris : devant La Bonbonnière ou avant au café Chinchin
- Parc des Buttes Chaumont : à l'entrée nord-ouest face à l'avenue de Laumière.
- Bois de Vincennes : devant le loueur de barques du lac Daumesnil, côté Porte Dorée.
- Stade Suzanne Lenglen : devant les gradins autour de la piste d'athlétisme, coté ouest.
- Quai Rive Gauche : devant la piscine Joséphine Baker.
Le lieu est choisi avant la sortie par concertation des inscrits sur notre groupe WhatsApp. Pour rejoindre ce groupe de coureurs franciliens, même occasionnellement ou pour une seule sortie découverte, contactez Benoît :
- directement par WhatsApp
- par sms au +33 6 76 13 17 85,
- par email à l'adresse info@courirpaleo.fr.
En Ardèche, région Rhône-Alpes
Frédéric Foray, kinésithérapeute et spécialiste de la course naturelle, organise ces sorties plusieurs fois par an, généralement à l'aire de sports Amandine Leynaud de Vesseaux (07200) les weekends. Venez chaussés, en sandales ou pieds nus, peu importe comment. Pour connaître les dates des prochaines sorties en Ardèche et y participer :
- Rejoignez le groupe WhatsApp Courir Paléo Rhône-Alpes
- Consultez notre compte Instagram ou celui de Frédéric : @La rééducation en plein air
- Ecrivez-lui : foray.fred@gmail.com
