Courir au naturel

Courir Paléo est un club de course minimaliste à Paris. Nous faisons découvrir la course liberté à celles et ceux qui veulent courir de manière naturelle et originelle lors de sorties et ateliers gratuits et ouverts à tous ainsi que lors d’événements comme notre prochain webinaire.

Inspirés par les Tarahumaras et d’autres coureurs naturels d’hier et d’aujourd’hui, nous prônons de courir de la seule manière que notre corps a prévue pour nous, sans heurts, sans chocs et sans blessures, d’une foulée légère en attaquant le sol de l’avant ou du milieu du pied. Courir, ce n’est pas marcher vite ! Quand vous sautez d’un muret, vous tombez sur les talons ? Alors nous sommes là pour aider tout le monde à trouver ou retrouver sa foulée naturelle.

Parmi nos membres, beaucoup ont aussi adopté une alimentation de type paléolithique ou tout au moins naturelle et originelle elle aussi, sans produits transformés, pauvre en céréales, riche en fruits et légumes de saisons et en bonnes protéines et graisses, végétales ou animales.

Webinaire unique animé par Frédéric Brigaud, consultant en biomécanique humaine et sportive, ostéopathe, le 6 mai 2025 de 19h30 à 21h (et non plus le 22 avril) sur les bienfaits de la foulée avant-pied, aussi bien pour les coureurs aguerris que pour les débutants et aussi pour d’autres sportifs et au quotidien. Inscription au webinaire ici pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre et améliorer leur foulée de course, pour le plaisir ou pour la performance, ainsi que pour améliorer ses appuis et déplacements dans tous les sports

Découvrez la vidéo témoignage de notre 2e soirée conférence, cinéma-débat, de novembre 2024.

Au sein de Courir Paléo, nous partageons les informations, les astuces et les bonnes pratiques de la course à pied ; nous aidons les uns et les autres à réussir leur transition vers une foulée légère et naturelle, à se sentir aériens et toniques, sans gadgets ni accessoires.

À notre image, ce site Internet aussi est minimaliste, épuré mais efficient, joyeusement frugal mais gourmand quand même, économe mais épanoui.